11 BÍ QUYẾT CÓ ĐƯỢC SỰ TẬP TRUNG LÀM VIỆC HIỆU QUẢ

1. Tạo môi trường tốt

Bạn có thể lựa chọn làm vào những khung giờ bạn cảm thấy không bị làm phiền nhất, như buổi sáng sớm hoặc đầu giờ, cuối giờ. Bạn có thể chọn nơi làm việc yên tĩnh thay gì ở giữa đám đông hoặc gần với những nơi ồn ào. Nếu bạn chịu khám phá bạn sẽ phát hiện ra trí não của bạn làm việc cực kỳ siêu việt và không phải lúc nào nó cũng như vậy.

2. Bản ghi chú

Tạo danh sách công việc cần làm và có sự ưu tiên là cách hiệu quả giúp bạn biết mình cần làm gì đã làm được đến đâu, khi tâm trí càng rõ ràng chúng càng nhanh chóng tìm kiếm các giải pháp giúp bạn giải quyết vấn đề nhanh hơn. Với một bản ghi chú theo dõi như vậy sẽ khiến tâm trí bạn được rảnh rang minh mẫn thay vì rối bời khi phải cố gắng nhớ mọi thứ.

3. Nghỉ ngơi một chút

Đừng làm việc quá lâu, cơ thể con người cũng như bất kỳ máy móc nào khác vậy đều có sự hao mòn, mệt mỏi thậm chí hư hỏng sau quá trình làm việc. Bạn cần nghỉ một chút để thư giãn, cân bằng và lấy lại năng lượng sau nghỉ ngơi và sau đó bạn lại có thể tiếp tục làm. Bạn sẽ tránh được bị trĩ, tức ngực, stress, suy nhược hoặc kiệt sức.

4. Cố gắng thêm một chút

Hãy tự nhắc bản thân, hãy cố gắng thêm 10 phút nữa bạn sẽ hoàn thành được việc này, phần này và sau bạn sẽ không phải bận tâm xử lý vấn đề liên quan nữa. Chiến thắng dù là từ việc nhỏ nhất luôn mang lại cho bạn cảm hứng và năng lượng để làm những điều bạn quan tâm khác.

5. Để sẵn việc trên bàn

Những thứ đã sẵn sàng chờ bạn giải quyết xuất hiện trước mắt bạn sẽ kích thích bạn suy nghĩ nhanh hơn, tìm giải pháp nhanh hơn và bạn có thể tranh thủ để hoàn tất công việc bầy ra trước mắt ngay. Nếu bạn cất nó ở đâu đó, hoặc có bất cứ thứ gì ngăn cản bạn làm việc đó ngay thì có thể bạn sẽ trì hoãn nó đến khi hạn chót hoặc bị khiển trách nhắc nhở.

6. Tìm nguồn hỗ trợ

Một thứ gì đó hỗ trợ chẳng hạn như cafe, một giấc ngủ sâu, đồ ăn lành mạnh cung cấp năng lượng. Thiếu năng lượng dẫn tới mệt mỏi thiếu tập trung là điều hết sức dễ hiểu. Đôi khi chỉ là một miếng bánh, một cái kẹo cũng làm cho chúng ta có năng lượng và sự hào hứng làm việc trở lại. Điều này hoàn toàn đúng với những người hay bị tụt huyết áp.

7. Kế hoạch làm việc 30 phút

Kế hoạch những 30 phút làm một việc gì đó, đây là một khoảng thời gian đủ làm bạn mệt xong cũng đủ để làm kha khá việc. Bạn chỉ lên làm một việc trong khoảng thời gian đó, hạn chế việc bạn phải tư duy lại việc khác khi chuyển nội dung làm việc quá nhiều. Tùy mọi người khoảng thời gian này có thể xê dịch nhiều hơn hay ít hơn tùy khả năng mỗi người và bạn lấy trung bình xác định phù hợp cho bản thân.

8. Ngăn chặn sự làm phiền từ những thứ khác

Bảo đảm không bị điều gì đó làm phiền như tiếng ồn, thời tiết nóng hoặc lạnh quá, với một sự chuẩn bị chu đáo tính toán từ trước sẽ giúp bạn không mất nhiều công sức để khắc phục hoặc chịu đựng những điều không thoải mái đó. Nếu bạn bắt gặp một bài viết hoặc video hay thì không nên xem ngay mà thay vào đó là lưu chúng hoặc để chế độ xem sau, khi bạn rảnh bạn có thể xem lại.

9. Cho bản thân động lực

Tìm kiếm lý do muốn làm việc đó, cảm hứng và động lực nào đó. Nhiều người không hề để ý tới vấn đề này, hãy bắt đầu suy nghĩ về những gì có thể khiến bạn hứng thú để làm hay không. Và điều đặc biệt là thường khi người ta tìm kiếm thì sẽ thấy, đó là một công năng đặc biệt của trí não bất kể vấn đề nhỏ hay lớn nếu bạn cứ bắt trí não phục vụ bạn theo đúng cách nó sẽ đáp ứng cho bạn theo cách bạn không thể tưởng tượng được.

10. Loại bỏ hoặc hạn chế thói quen xấu

Kiểm tra lại những thói quen, bạn có thể có thói quen xem video trên mạng, lướt face quá nhiều chắc chắn chúng sẽ ảnh hưởng tới công việc và cuộc sống của bạn ít nhiều, bạn sẽ không muốn làm việc và luôn cảm thấy bận rộn với những thông tin đó và cảm thấy mệt mỏi vì không được vận động.

11. Chia sẻ bớt công việc

Ủy thác, nhờ vả, giao quyền nếu như bạn có thể để bạn chỉ còn làm một số việc quan trọng và bạn có đủ thời gian để làm điều này. Mỗi người đều có giới hạn về nguồn lực vì vậy làm việc sẽ không hiệu quả nếu ai đó phải lo lắng và xử lý quá nhiều thứ từ đơn giản đến phức tạp.

Read More

ĐỪNG THỂ HIỆN CẢM XÚC LÊN MẶT!

1. Trời có sập xuống cũng phải nhớ, bạn không có nghĩa vụ phải hầu hạ cảm xúc của bất kỳ ai.

2. Đừng thể hiện cảm xúc lên mặt, vì đó là thể loại biểu tình khiến người khác chán ghét nhất.

3. Cái gì cũng thể hiện lên mặt chẳng khác nào lạy các mày tao ở bụi này. Nghĩ gì cảm thấy như nào cũng khuân hết lên mặt như bánh đa ngâm nước.

4. Không vui thì cũng đừng giận cá chém thớt, chẳng ai làm gì bạn cũng chẳng ai thèm gây khó dễ đến bạn làm gì chả mệt lòng. Tất thảy đều do bản thân tự suy nghĩ mà ra.

5. Tâm sinh tướng, cứ cau có thì mặt nhăn như ma xó là đúng rồi.

6. Người ta vẫn nói rằng đáng sợ nhất là những kẻ thông minh mà giả vờ ngu mà. Nên nuốt cảm xúc vào để tránh bộc lộ sự ngu của bản thân ra.

7. Bỏ ngay cái suy nghĩ tư tưởng là nạn nhân đi. Bạn không phải là cái rốn của vũ trụ, cũng chẳng phải là ông to bà lớn gì mà người đời rảnh rang hãm hại bạn. Còn đổ lỗi cho bất kỳ ai nữa thì đời bạn suy cho cùng đều nằm trong tay người đó hết.

8. Khi nóng nhất khi điên nhất tuyệt đối phải nhớ mỗi câu mỗi từ mình nói ra lúc này có ảnh hưởng đến ai, có đánh mất quyền lợi danh dự hay chạm vào tự ái của ai không. Và sau cùng là những lời nói này có phải là cái tát vả ngược lại chính mình không.

9. Sâu cho cùng cảm xúc là con dao hai mặt, vừa là chất xúc tác dẫn đến thành công cũng vừa là con dao cứa đứt thành công.

10. Không lẽ định vừa lùn, vừa xấu lại còn vừa xấu tính nữa. IQ đã thấp chả lẽ EQ cũng thấp theo

11. Cái gì khiến bản thân không vui không thoải mái, gạt nó ra. Đừng tự ôm lấy xương rồng rồi la đau. Biết đau mà không nhả ra, người ta gọi là N G U đó.

12. Cô đơn cũng không phải điều gì đáng sợ, đừng vì cô đơn mà lạy lục người khác quan tâm đến mình. Cô đơn chính là khoảng thời gian khiến bạn tự nhìn lại bản thân mình chứ không phải cố tìm kiếm một ai đó khỏa lấp vào khoảng không đang trống hơ trống hoắc.

13. Thôi bớt đọc mấy cái cướp giết hiếp đi, chẳng lẽ đầu bạn là cái bãi rác mà những thứ dơ bẩn như vậy cũng đưa vào.

14. Tức giận người khác giống như việc uống thuốc độc rồi mong đối phương chết. Nên cái gì buông được thì buông để bản thân được thanh thản.

15. Dăm ba bản tình cảm buồn cũng bớt luôn đi. Hay thì hay thật tuy nhiên nghe nhiều nó ám vào người đấy rồi thì đừng hỏi vì sao ê sắc ế mãi.

Read More

CUỘC ĐỜI KHÔNG CÓ PHÍM CTRL+Z

“Giá như”, “phải chi”... những từ tiếc nuối sự việc đã xảy ra mà chúng ta chắc hẳn ai cũng đã từng nói đến.

Thật không may cuộc đời vận hành không giống như các phần mềm trên máy tính, khi làm sai chỉ cần thao tác Undo (Ctrl+Z) là xí xóa làm lại.

Chính vì vậy, thay vì tiếc nuối quá khứ và lo lắng cho tương lai, chúng ta hãy trân trọng từng khoảnh khắc mình đang có. Hãy sống thật trọn vẹn với giây phút hiện tại. Sống thật tử tế, thật chân tình để sau này không bao giờ phải hối tiếc về những chuyện đã qua, bởi vì ta đã làm hết sức tại thời điểm đó.

Thời gian là tài nguyên hữu hạn mà mỗi người đều có như nhau. Khi bạn trân trọng từng khoảnh khắc cuộc đời, sẽ thấy thời gian thật vô giá vì khi trôi qua nó không bao giờ quay lại. Cũng như những việc đã xảy ra, sẽ không bao giờ “Undo” lại được.

Read More

9 BƯỚC ĐỂ BẤT ĐẦU CUỘC SỐNG TỰ LẬP KHI CÒN TRẺ

1.Chuẩn bị về tinh thần
Trước tiên, cần chuẩn bị tinh thần khi dọn ra ở riêng. Hấu hết mọi người đều sống cùng bố mẹ từ nhỏ, được bố mẹ che chở và bảo vệ, lo toan tất cả mọi thứ. Vì vậy, nhiều bạn trẻ vẫn sống phụ thuộc nhiều vào bố mẹ.
Nhưng khi ra ngoài tự lập, bạn phải tự mình lo tất cả. Từ chuyện cơm, áo, gạo, tiền đến những mối quan hệ xung quanh công việc, bạn bè, đối tác, đồng nghiệp…
Không những vậy, những lúc ốm đau, bệnh tật, đồ dùng trong nhà hỏng, bạn phải tự mình giải quyết. Vậy nên, hãy chuẩn bị tinh thần thật vững vàng để có một cuộc sống tự lập như mơ ước.

2. Chuẩn bị tài chính
Đây là một trong những yếu tố bắt buộc và quan trọng khi muốn sống tự lập. Trước khi muốn ra ở riêng, cần chuẩn bị một khoản tiền đủ để trang trải cuộc sống tự lập trước mắt.

Nếu cảm thấy tài chính của mình chưa ổn, chưa đủ điều kiện ra ngoài tự lập, có thể kiếm thêm thu nhập bằng cách đi làm thêm hoặc nhờ tới sự trợ giúp của bố mẹ, người thân, bạn bè.

3. Chuẩn bị nhà cửa
“An cư lạc nghiệp” – Ít nhất bạn phải có một chỗ ở ổn định, sau đó mới nên nghĩ đến chuyện công việc, sự nghiệp.

Nếu muốn tự lập, bạn phải xác định cho mình chỗ ở của mình ở đâu? Mua nhà hay thuê nhà? Nhà chung cư hay nhà loại nào? Chi phí nhà cửa hàng tháng là bao nhiêu?

Bạn cần lên dây cót chuẩn bị và định hướng ngôi nhà mình muốn ở trước khi bắt đầu cuộc sống mới.

4. Mục tiêu cuộc sống khi tự lập
Nhiều bạn trẻ hiện nay thích ra ở riêng, bắt đầu cuộc sống tự lập. Nhưng hầu hết đều chưa có định hướng, mục tiêu cuộc sống cụ thể.

Việc chưa xác định được đam mê của chính mình là gì, cuộc đời sẽ đi vào đâu là điều cực kỳ nguy hiểm đối với tương lai của thế hệ trẻ. Vì vậy, trước khi sống tự lập, hãy vạch ra các mục tiêu cuộc sống của bản thân. Bao gồm: mục tiêu tài chính, mục tiêu mối quan hệ, mục tiêu sức khỏe, mục tiêu phát triển bản thân, mục tiêu cống hiến xã hội,…

5. Xác định chi phí sinh hoạt hàng tháng
Khi ra ở riêng, bạn sẽ lo toan tất cả mọi thứ bạn sử dụng mỗi tháng như tiền ăn, tiền thuê nhà, tiền điện,… Hãy xác định rõ ràng, cụ thể các chi phí cố định và các chi phí linh động mỗi tháng bạn chi tiêu. Có thể tham khảo những người đã có cuộc sống tự lập để có kinh nghiệm cho bản thân.
6. Tự nấu ăn
Nấu ăn là kỹ năng bắt buộc bạn phải có nếu muốn sống tự lập. Bạn ở riêng đồng nghĩa với việc phải tự chăm sóc cho chính mình.

Tự nấu ăn không chỉ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh mà còn là cơ hội để trổ tài nấu ăn của bản thân. Biết đâu bạn lại khám phá ra tài năng hay sở thích mới cho mình.

7. Tự thân vận động
Đây là một trong những bước khó khăn trong hành trình sống tự lập của bạn nhưng hãy cố gắng. Bạn phải tự mình đi làm, tự mình hoàn thành công việc, tự mình quản lý cuộc sống. Sự tự tin sẽ giúp bạn có cuộc sống tự lập như mong muốn.

8. Tiết kiệm tiền
Hãy tiết kiệm tiền càng nhiều càng tốt. Khoản tiền này có thể giúp bạn vào những lúc nguy cấp trong cuộc sống tự lập.

Bạn có thể tiết kiệm mỗi tháng một khoản vừa phải và nếu cuối tháng còn dư nhiều, hãy cất lại, đừng vội chi tiêu cho những thứ vô bổ.

9. Học cách quản lý tài chính cá nhân
Muốn có cuộc sống tự lập tự do, hoàn hảo, hạnh phúc, bạn phải quản lý được tài chính cá nhân của mình bằng cách lập kế hoạch chi tiết về ngân sách chi tiêu cũng như các khoản chi tiêu hàng ngày.

Sau đó bạn hãy theo dõi, ghi chép các khoản mà bạn đã chi tiêu mỗi ngày, tổng kết để quan sát xem cách chi tiêu của mình đã hợp lý chưa.

Để quản lý tốt tài chính cá nhân của mình, bạn có thể sử dụng ứng dụng quản lý chi tiêu

Read More

Những Câu Nói Hay

1. Đừng ngồi đó mà khoanh tay nhìn ngó. Hãy hành động và sống một cuộc sống huy hoàng và trọn vẹn.

2. Thay vì đưa ra cho bản thân những lý do tại sao tôi không thể, tôi sẽ chọn cho tôi những lý do tại sao tôi có thể.

3. Có một số người sống trong một thế giới mộng mơ, và một số người đương đầu với thực tế, và rồi có những người biến thế giới mộng mơ thành hiện thực.

4. Có nhiều rủi ro và mất mát khi ta hành động nhưng chúng còn kém xa vô số những lý do khi ta phởn phơ ù lì.

5. Khi mọi việc dường như đang chống lại bạn, hãy nhớ rằng máy bay cất cánh ngược chiều gió, chứ không phải cùng chiều gió.

6. Một bước sai hướng còn tốt hơn đứng yên tại chỗ suốt cả cuộc đời.

7.Tất cả vinh quang đều đến từ sự dám bắt đầu.

8.Niềm vui lớn nhất trên đời là làm những việc mà mọi người nói bạn không thể làm được.

9. Bất cứ bạn có thể làm gì, hoặc có thể mơ ước điều gì, HÃY BẮT ĐẦU ĐI ! Lòng dũng cảm có Thiên tài, Sức mạnh và Điều kì diệu trong đó..

10. Nếu bạn nghĩ bạn có thể thắng là bạn có thể. Niềm tin cần thiết cho chiến thắng.

11. Bao nhiêu người nói việc đó không thể làm được or bao nhiêu người đã cố làm việc đó trước đây đều ko quan trọng. Điều quan trọng là nhận ra rằng dù bạn đang làm bất cứ điều gì thì đó cũng là việc bạn thử làm lần đầu.

12. Hãy mơ ước bất cứ điều gì bạn muốn mơ. Hãy làm bất cứ điều gì bạn muốn làm. Đó là sức mạnh của ý chí con người. Hãy tin tưởng vào bản thân để thử thách những giới hạn bản thân. Đó chính là lòng can đảm để thành công.

13. Tất cả mọi người đều mơ, nhưng không như nhau. Những người mơ về đêm, trong những ngóc ngách sâu kín lờ mờ của tâm trí, khi thức giấc vào ban ngày mới nhận ra đó là ảo ảnh, nhưng những người mơ vào ban ngày mới là đáng gờm, vì họ có thể thực hiện giấc mơ của mình với đôi mắt mở to, để biến chúng thành hiện thực.

Read More